"Обучение передачи эстафетной палочки. Специальные беговые упражнения"

План-конспект урока по физической культуре в 7 классе № 91

Дата проведения: 29 апреля 2015 г.

Тема урока:Обучение передачи эстафетной палочки. Специальные беговые упражнения.

Цели и задачи:

1. Развитие скоростных и индивидуальных качеств обучающихся.

2. Научить технике передачи эстафетной палочки.

3. Совершенствование беговых упражнений для бега  на короткие дистанции.

4. Развивать быстроту, ловкость, внимательность.

5. Воспитывать дисциплинированность,чувство ответственности и самостоятельности.

Место проведения: спортплощадка.(при изменении погодных условий занятие проводится в спортзале).

Оборудование: секундомер,свисток, эстафетные палочки.

Ход урока:

I. Подготовительная  часть 8 мин.

1) Построение. Сдача рапорта ( готовность класса к уроку, выявление детей не готовых к уроку, выявление причины).Сообщение задач урока.

2) Ходьба:

на носках, руки за головой (локти расправлены в стороны, спина прямая,смотреть вперёд);

на пятках, руки на поясе;

с перекатом с пятки на носок.

3) Бег в равномерном темпе:

с высоким подниманием бедра;

с захлёстом голени назад;

приставными шагами правым, левым боком.

4) ОРУ на месте:

   Упр.1

И.П.- ноги на ширине плеч,

      руки  к плечам.

      1 — 4 круговые вращения локтями вперёд;

      5 — 8 круговые вращения локтями назад.

      (4 — 6 повторений)

   Упр.2

И.П.- тоже, руки перед грудью.

      1 — 2 отведение согнутых рук назад;

      3 — 4 отведение прямых рук назад с поворотом туловища.

      (4 — 6 повторений)

  

  Упр.3

И.П. - тоже, руки на пояс.

      1 — подняться на носки, руки вверх;

      2 — 3 два пружинистых наклона вниз;

      4 — исходное положение.

      (4 — 6 повторений)

   Упр.4

И.П. - широкая стойка, руки в стороны.

       «Мельница»

       (6 — 8 повторений)

   Упр.5

И.П. - ноги на ширине плеч, руки вперёд в стороны.

      1 — мах правой ногой к левой руке;

      2 — И.П.

      3 — мах левой ногой к правой руке;

      4 — И.П.

      (6 — 8 повторений)

   Упр. 6

И.П. - ноги на ширине плеч, руки за головой.

       Приседания (выполнить 10 раз)

II. Основная часть 27 мин.

1)  Упражнение 1. Бег с высоким подниманием бедра с последующим переходом на обычный бег. (спину держать прямо, вперёд не наклоняться)

     Упражнение 2. Бег с захлёстом голени с последующим переходом на обычный бег. (не отклоняться назад)

    Упражнение 3. Подскоки с ноги на ногу с круговыми движениями рук назад. (помогать руками при выпрыгивании вверх)

    Упражнение 4. Прыжки на правой ноге(левой).

    Упражнение 5. Выбегание по команде из различных стартовых положений:

стоя ноги вместе, руки на пояс;

из упора присев;

из упора присев спиной;

стоя на коленях, руки за головой.

Бег 60м.

2) Передача эстафетной палочки:

передача эстафетной палочки на месте в парах. ( в ходьбе, в медленном беге). Смотреть за правильным выполнением передачи палочки: - держать палочку за середину,

- руку не опускать,

- не замедлять скорость бега.

3) Эстафета с передачей эстафетной палочки:

деление детей на две команды;

обозначение дистанции;

 обозначить дистанцию,после которой осуществляется передача эстафетной палочки.

III. Заключительная часть 5 мин.

1)  Выпрыгивание вверх из положения упор присев. (10 повторений).

2) Подвижная игра «Невод».

3) Построение. Подведение итогов урока. Предложить учащимся оценить свои действия на уроке. Обсуждение ошибок допущенных в эстафете при передачи эстафетной палочки. Вывод о выполнении поставленных задач на уроке.

Д/З: ОФП — подъём туловища из положения лёжа 3 х 35 раз.

Самоанализ урока: Урок физической культуры проводился в 7  классе. Дети разные по уровню физического развития, темпераменту, характеру, здоровью. Из 20 учащихся: 20 учащихся имеют основную  группу здоровья, детей со специальной, подгтовительной медицинской группы и освобождённых от занятий физической культурой нет.Всё содержание урока было подчинено решению поставленных задач. Конспект урока соответствует его рабочему плану и программным требованиям данного возраста.  Все этапы урока – это единое целое, где каждый последующий вид работы логически вытекал из предыдущего с нарастанием нагрузки от этапа к этапу и снижение её к концу урока.

I этап. Подготовительная часть. Этот этап я проводила с целью организации учащихся, функциональной подготовки организма к нагрузкам в основной части. Для этого была проведена разминка. В ней использовались разновидности ходьбы и бега, общеразвивающие упражнения на месте.

II этап. Основная часть. Построение урока соответствовало дидактическим принципам от простого к сложному.  При выполнении задач урока обучающиеся совершенствовали навыки скоростных  и индивидуальных качеств обучающихся, которые применялись на протяжении всей основной части. В процессе проведения основной части урока мною были использованы основные принципы организации деятельности:

Принцип опоры на индивидуальные особенности каждого ученика.

Принцип саморазвития и др.

Учащиеся активно участвовали в уроке. В течение урока я следила за соблюдением техники безопасности, организации страховки, взаимопомощи.

        III этап. Заключительная часть. В заключительной части были  использованы  упражнения  для закрепления работы и проведена подвижная игра для восстановления. При подведении итогов урока я предложила  ребятам оценить свою работу на уроке и сделать вывод о выполнении поставленных задач урока.